God morgen

Har du noen ganger smakt på chiagrøtt?
Chiagrøt er perfekt til frokost eller når du har lyst på noe på kvelden.
Chiafrø er veldig godt og sunt, det er små frø når du tilsetter melk sveller den. 

Lag chiagrøten gjerne kvelden før den skal spises så frøene får svellet skikkelig i melken.
Perfekt til frokost.
Server det med ferske frukter eller mos jordbær i en blender og ha det lagvis i en dessert glass.

Chiagrøt med ferske bær

  • 1 dl Chiafrø
  • 250 ml melk, eller kokosmelk-eller mandel melk
  • 1 ½ ss. Lønnesirup eller honning
  • 1 ts. Vaniljeekstrakt, valgfri

Topping

  • Ferske jordbær, moset til pure,valgfri
  • Bær eller frukt etter smak
  • mandler, grovt hakket
  • kokos flakk

SLIK GJØR DU; 

  • Rør sammen chiafrø, melk, lønnesirup eller → honning og evt. vaniljeekstrakt.
  • Kle med plast og la stå i kjøleskapet natten over, minst 5 timer
  • Sever det til frokost med moset jorbær,dryss over hakkede mandler, bær, jordbær, kokos flakk og nyt!
  • Chiagrøt holder seg 2-3 dager i kjøleskapet 

Tips;

  • Chiafrø får du kjøpt i velassorterte dagligvare-og helsekostforretninger.
  • Denne Chiagrøtt er holdbar i flere dager, anbefales å lage en dobbel porsjon med det samme.

Ønsker dere alle en fin dag videre.

Klem fra meg

STEG FOR STEG BILDE;

 

 

 

 

Facebook Comments

Kommentarer

kommentarer

Forfatter

Skriv en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Pin It
USANorway