E95A7583.jpg33

Hei alle sammen, i det siste er jeg bare så glad i å lage smoothies til frokost og noen ganger til lunsj. Det er bare så forfriskende og så lett å lage. En god dose med vitaminer og herlige friske bær. I dag har jeg gått litt vill med bær, alt fra blåbær, bjørnebær, bringebær og jordbær og litt mer. la oss lage det.

BÆRSMOOTHIE ( REKKER TIL 4 GLASS)

  • 2,5 dl fersk appelsinjuice
  • 125 gram forsne jordbær
  • 125 gram frosne bringebær
  • 125 gram frosne blåbær
  • 125 gram frosne bjørnebær
  • 1 banan , i skiver
  • 2,5 dl gresk yoghurt
  • 6 isbiter
  • Du kan også tilsette en skje med protein pulver til smoothien for å gi den en ekstra ”boost”

SLIK GJØR DU; 

  • Ha alle ingrediensene i en smoothie-maskin, eller bruk en stavmikser til å blende alt til en jevn og godt drikk.
  • Hell i glass og nyt.

STEG FOR STEG BILDE; 

E95A7516.jpg33

444

 

44

E95A7565.jpg444

E95A7583.jpg33

33

 

1111

love_manuela_handwritten_tur2

 

Facebook Comments

Kommentarer

kommentarer

Forfatter

Skriv en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Pin It
USANorway