God morgen alle dere;
Deler i dag oppskrift på en detox smoothie, som jeg lærte av min bror da han var på besøk hos meg fra USA for noen år tilbake!
Denne detox smoothie smaker helt nydelig og har frøskalla i seg, noe som skal være bra for magen og som består av 100 % naturlig fiber og samtidig renser tarmene, jeg bruker og ta denne detox rett etter jul i noen dager og magen føles så bra etterpå.
Med denne smoothie er det viktig at du drikker masse vann i løpet av dagen!
DETOX SMOOTHIE (4 personer)
- 5 dl lett yogurt (0.5 %)
- 2 glass ferskpresset appelsinjuice (eller ferdig juice men helst den uten sukker)
- 1 banan
- 1-2 ss frøskaller (se tips↓)
- Isbiter, valgfri
SLIK GJØR DU;
- Ha alle ingrediensene i en smoothie-maskin, eller bruk en stavmikser til å blende alt til en jevn og godt drikk.
- Hell i glass og nyt.
NOTAT;
- Jeg kjøper frøskalla på apotek her i Sverige og den jeg bruker heter Husk Naturlig Fiber Melkesyrebakterie, men det finnes sikkert ulike merker og produkter i helsekost butikker og apoteker.
- Når du har frøskalla frø i din smoothie, må du være rask med å drikke den, Da smoothie tykner til i løpet av ca. 10 minutter, det er også viktig at du drikker noen glass med vann etterpå. Det setter nemlig din mage i gang og renser dine tarmer ordentlig.
- For best resultat gjenta denne smoothie i minst 3 dager.
Ønsker dere alle en fin dag videre; klem fra meg til deg.
Steg for steg bilde;
